Placa de peso de cemento

Las placas de lastre de cemento evitan que las pesas se oxiden; El relleno de cemento es una alternativa económica a las placas de hierro fundido; Los collares con clip de resorte ayudan a asegurar las pesas en la barra durante los entrenamientos.

Es ideal para ejercicios de cuerpo completo en casa; Fortalezca sus brazos, espalda, pecho y piernas incorporando este conjunto de pesas en su rutina de ejercicios. el cemento tiene seis agujeros rellenos de cemento, de los que se puede asegurar que está bien mezclado por dentro.

Cada placa de peso está llena de cemento y cubierta de plástico. Las placas de peso tienen un orificio central de 1 pulgada para acomodar la barra.

Cómo usarlo

1. Sentadilla con barra

¡Esta es una muy buena ayuda para el entrenamiento de sentadillas!

La sentadilla es el rey del entrenamiento, ¡a veces un pequeño detalle empeorará la calidad de tu movimiento! Los problemas más comunes son la inclinación excesiva del cuerpo hacia adelante, la estabilidad del núcleo insuficiente, la tensión insuficiente, etc.

Use una barra para levantar el pecho y realice sentadillas para mantener el equilibrio del movimiento mientras mantiene el torso recto. Cuando se empuja la palanca hacia afuera, el torso debe resistirla, manteniendo la tensión, no deje que el torso se incline hacia adelante.

2. Peso muerto con barra

Esta es una acción de calentamiento que suelo hacer antes del entrenamiento de peso muerto. Después de estirar y masajear, tomo una barra para dominar el modo de peso muerto para que el siguiente sea el entrenamiento de peso muerto.

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